décembre 7, 2021

Lutte

Photo de l'activité sportive lutte lors d'un tournoi

Tu veux pratiquer un sport complet, qui développe harmonieusement tant physiquement que moralement, qui aide à se muscler, qui permet de se défouler sainement.
Un sport de combat ni brutal, ni dangereux.
Pour tout âge, hommes et femmes.

Le Lutte Contact est une discipline récente chez nous en pleine croissance :

  • Lutte + renforcement musculaire autour de l’activité
  • Projet de grappling sur la saison (se renseigner au Forum des Sports)
  • Renforcement de l’équipe de compétiteurs.

NOUVEAUTÉ
Après le développement du Lutte contact, cette année une nouvelle discipline s’offre à vous et concerne autant les hommes que les femmes :

  • Le Wrestling Training : l’entraînement fitness issu de la lutte
    le Wrestling Training est une activité se basant sur les programmes de préparation physique des lutteurs, mais avec une adaptation fitness.
    Basé sur des mouvements de lutte olympique, le Wrestling Training s’ appuie sur la préparation physique générale des lutteurs. Le but est donc d’ avoir plus de muscles, et moins de gras, ce pour quoi on n’ y travaille pas en « anaérobie alactique » (procédé qui donne des courbatures) mais en « anaérobie lactique » (qui consiste en une aide au fonctionnement du muscle). Peu de matériel est utilisé hormis les kettlebells, qui sont là pour travailler la force et la puissance, mais surtout pour accompagner un travail fonctionnel qui développe la bonne posture du corps pour corriger les asymétries droite/gauche par exemple, et qui aident à anticiper les mouvements du quotidien.

Âge minimum révolu : 4 ans

Accueil des personnes en situation de handicap

Dates d’inscriptions : Du lundi 06 au vendredi 10 septembre 2021 de 17h à 18h à la Maison du club

Inscriptions en cours d’année : Contacter M. OMAR Radjab 07.85.32.42.15

Date de reprise de l’activité : le lundi 06 septembre 2021

Planning des cours

Dojo 1 Robespierre

  • lundi et vendredi de 18h00 à 19h00 – Enfants
  • mardi de 18h00 à 19h30 – Enfants

Dojo 2 Robespierre  (anciennement lutte)

  • lundi et vendredi de 18h00 à 19h00 – Enfants
  • mardi et jeudi de 18h à 19h30 – Enfants
  • samedi de 10h00 à 13h00 – Enfants

Dojo Pierre et Marie Curie 

  • lundi, mardi, jeudi et vendredi de 18h00 à 19h30 – Wrestling adultes
  • lundi, mardi, jeudi et vendredi de 19h30 à 21h – Adultes
  • mercredi de 18h00 à 21h00 – Grappling adultes
  • samedi de 10h00 à 13h00 – Grappling adultes

Tarifs cotisations

  • Enfants 4-11 ans : 120 €
  • Jeunes 12-17 ans : 135 €
  • Adultes : 150 €

Pièces à fournir

Contacts