octobre 27, 2020

Lutte

Photo de l'activité sportive lutte lors d'un tournoi

Tu veux pratiquer une activité sportive naturelle, un sport complet, qui développe harmonieusement tant physiquement que moralement, qui aide à se muscler, qui permet de se défouler sainement.

Un sport de combat ni brutal, ni dangereux. Pour tout âge, hommes et femmes.

Le Lutte Contact est une discipline récente chez nous en pleine croissance :

  • Lutte + renforcement musculaire autour de l’activité
  • Projet de grappling sur la saison (se renseigner au Forum des Sports)
  • Renforcement de l’équipe de compétiteurs.

Après le développement du Lutte contact, cette année une nouvelle discipline s’offre à vous et concerne autant les hommes que les femmes :

  • Le Wrestling Training : l’entraînement fitness issu de la lutte
    le Wrestling Training est une activité se basant sur les programmes de préparation physique des lutteurs, mais avec une adaptation fitness.
    Basé sur des mouvements de lutte olympique, le Wrestling Training s’ appuie sur la préparation physique générale des lutteurs. Le but est donc d’ avoir plus de muscles, et moins de gras, ce pour quoi on n’ y travaille pas en « anaérobie alactique » (procédé qui donne des courbatures) mais en « anaérobie lactique » (qui consiste en une aide au fonctionnement du muscle). Peu de matériel est utilisé hormis les kettlebells, qui sont là pour travailler la force et la puissance, mais surtout pour accompagner un travail fonctionnel qui développe la bonne posture du corps pour corriger les asymétries droite/gauche par exemple, et qui aident à anticiper les mouvements du quotidien.

Dates d’inscriptions : du 07/09/2020 au 30/09/2020 de 18h à 20h30 à la Salle de lutte Robespierre.

Date de reprise de l’activité : le 07/09/2020

Planning des cours

Salle de lutte Robespierre 

– Lundi-vendredi : 18h00 à 19h00 : Enfants 4-7 ans
– Lundi-vendredi : 18h00 à 19h15 : Enfants 8-11 ans
– Lundi-mardi-jeudi-vendredi : 18h00 à 19h15 : Jeunes 12-17 ans
– Lundi-mardi-jeudi-vendredi : 19h30 à 21h00 : Adultes
– Samedi : 10h00-12h00 : Compétiteurs + Wrestling training

Âge minimum révolu : 4 ans

Tarifs cotisations

  • Enfants 4-11 ans : 120 €
  • Jeunes 12-17 ans : 135 €
  • Adultes : 150 €

Pièces à fournir

Contacts