samedi 20 juillet 2024

Lutte

Tu veux pratiquer un sport complet, qui développe harmonieusement tant physiquement que moralement, qui aide à se muscler, qui permet de se défouler sainement.
Un sport de combat ni brutal, ni dangereux.
Pour tout âge, hommes et femmes.

  • Le Wrestling Training : l’entraînement fitness issu de la lutte
    le Wrestling Training est une activité se basant sur les programmes de préparation physique des lutteurs, mais avec une adaptation fitness.
    Basé sur des mouvements de lutte olympique, le Wrestling Training s’appuie sur la préparation physique générale des lutteurs. Le but est donc d’ avoir plus de muscles, et moins de gras, ce pour quoi on n’ y travaille pas en « anaérobie alactique » (procédé qui donne des courbatures) mais en « anaérobie lactique » (qui consiste en une aide au fonctionnement du muscle). Peu de matériel est utilisé hormis les kettlebells, qui sont là pour travailler la force et la puissance, mais surtout pour accompagner un travail fonctionnel qui développe la bonne posture du corps pour corriger les asymétries droite/gauche par exemple, et qui aident à anticiper les mouvements du quotidien.
  • Lutte féminine.

Âge minimum révolu : 5 ans

Accueil des personnes en situation de handicap

Dates d’inscriptions :

Tous les créneaux sont complets !

Tout le mois de septembre sur les lieux et horaires d’entraînements (planning ci-dessous) ou auprès de la section au 07 85 32 42 15 (OMAR Radjab)

Inscriptions en cours d’année : Contacter M. OMAR Radjab 07.85.32.42.15

Date de reprise de l’activité : à définir.

Planning des cours

Dojo 1 Robespierre

  • lundi et vendredi de 18h00 à 19h00 – Enfants (5 – 7 ans)
  • mardi de 18h00 à 19h30 – Enfants (8 à 13 ans)

Dojo 2 Robespierre  (anciennement lutte)

  • lundi et vendredi de 18h00 à 19h00 – Enfants (5 – 7 ans)
  • mardi et jeudi de 18h à 19h30 – Enfants (8 à 13 ans)
  • samedi de 10h00 à 13h00 – Enfants

Dojo Pierre et Marie Curie 

  • lundi, mardi, jeudi et vendredi de 18h00 à 19h30 – Wrestling adultes
  • lundi, mardi, jeudi et vendredi de 19h30 à 21h – Adultes
  • mercredi de 18h00 à 21h00 – Grappling adultes
  • samedi de 10h00 à 13h00 – Grappling adultes

Tarifs cotisations

  • Enfants 5-11 ans : 120 €
  • Jeunes 12-17 ans : 130 €
  • Adultes : 165 €

Pièces à fournir

Contacts

Omar RADJAB

07 85 32 42 15

Email : lutte@usivry.org